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2010年01月16日
メダボリック、パァーン！！！
どうも。
寒いですね。
そればっかりですね。
夏から４キロ太った俺なんですが、
年末年始の暴飲、暴食で６５キロをついにこえてしまいました 笑
気にしながらも
まったく気にしてないような食生活
そりゃー太るわｗ
まぁ自己管理ができない人間ってゆうのははたから見たら
「だらしない」で終わってしまうわけで、
キャラとしてはやし立てられてても
結局はバカにされてるわけで
このままいけば取り返しがつかなくなるので、
年始から少しづつダイエットをしてるんです！
と言っても、ジムに行くわけでもなく、普通に酒を毎日飲んでます！
何をしてるかというと
毎朝起きで体重計に乗ります。
カレンダーに記入。
昨日より増えてたらお昼ご飯の量を少しだけ減らす。
以上！
あとは今までと変わらない生活で今６３、８キロ台です！
一ヶ月で何キロも痩せようとは思ってません。
徐々にマイペースにやっていきまーす！
例えば、
今１００キロでも１月たった１キロ痩せるだけで３年で３６キロも痩せられる。
３年後には６４キロになれるんです。
１週間で考えたら約２５０グラムだけ痩せたらいい。
一日で考えたら３５グラムだけ痩せればいい。
余裕やんっ！！！
調べてみると１キロ痩せるのに必要なカロリーは７５００キロカロリーだそうです。
ってことは一日おにぎり一個分食べる量を減らすだけで痩せられるんです！
余裕やんっ！！！
年末年始でポッチャってきた皆様！！！
一日今食べてる量からおにぎり一個分だけ我慢して一ヶ月１キロダイエットしましょう！！！
投稿者 High-Clan : 2010年01月16日 18:00